"thoi-quen-di-ngu" (Có 1 kết quả)

• 

  7 thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp chúng ta giảm cân

  Trong đêm, cơ thể bạn đốt cháy từ 300 đến 400 calo! Điều này gần như tương đương với lượng năng lượng bạn lãng phí trong một giờ dài. Các chuyên gia khẳng định rằng giấc ngủ chất lượng có thể góp phần giảm cân, giống như các bài tập thể chất.